Tips

Leestips

Hieronder een aantal bruikbare boeken die ik cliënten regelmatig aanbeveel:

Cognitieve Gedragstherapie (CGT):
– Rob Willson en Rhene Branche: Cognitieve gedragstherapie voor dummies; leer anders denken en verbeter je stemming met eenvoudige technieken.
– Manja de Neef & Yvette van der Pas: Dwang; hulpboek.
– McKay, Wood en Brantley: Omgaan met overweldigende emoties.

Gedragsveranderende gezins- en relatietherapie:
– Annette Heffels: Praten met je partner; voor liefde kun je kiezen.

Partnerrelatietherapie volgens Emotionally Focused Therapy (EFT):
– Sue Johnson: Houd me vast; zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie.

Schematherapie (SFT):
– Jeffrey Young & Janet Klosko: Leven in je leven; leer de valkuilen in je leven  herkennen.
– Van Genderen, Jacob & Seebauer; Patronen doorbreken.

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT):
– Shamash Alidina: Mindfulness voor dummies.
– Jon Kabat-Zinn: Waar je ook gaat daar ben je; meditatie in het dagelijks leven.

Websites
Hieronder een aantal handige websites die ik cliënten regelmatig aanbeveel:

GGZ algemeen:

www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/geestelijke-gezondheidszorg/basiszorg-ggz-en-zorg-dichtbij-huis
www.zelfhulpwijzer.nl
www.thuisarts,nl
www.ggzrichtlijnen.nl
www.hulpgids.nl
www.kiesbeter.nl
www.nationaalkompas.nl/gezondheidsdeterminanten/wat-zijn-de-determinanten-van-psychische-on-gezondheid

Psychische problemen en medicatie:
www.e-psychiater

Cognitieve Gedragstherapie (CGT):
www.vgct.nl
EMDR:
www.emdr.nl
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT):
www.seetrue.nl
Ontspanningsoefeningen:
www.ggzdrenthe.nl/ontspanningsoefeningen

Mocht u zelf nog interessante tips hebben, geef ze aan ons door!

Loesje:

Ga je eigen weg, dan verdwaal je niet.